Hoy nos han hecho llegar este enlace en el que se describe una metodología para preparar en diez semanas una carrera de 100 km. Se trata de un entrenamiento específico que combina los entrenamientos cortos con los largos y los aeróbicos con los anaeróbicos. Recogemos este artículo por si es de interés para alguién que disponga de poco tiempo para preparar una carrera similar.
Míralo y comenta qué te parece: http://www.sportlife.es/articulo/100-km-en-mountain-bike.
Y para completar la lectura recomendada, es interesante leer un artículo de esta misma web sobre la alimentación para rutas largas, antes y durante. Conviene disponer de información para mejorar la práctica del ciclismo.
Mira este artículo en el siguiente enlace: http://www.sportlife.es/deportes/ciclismo/articulo/una-alimentacion-10
Y para completar la lectura recomendada, es interesante leer un artículo de esta misma web sobre la alimentación para rutas largas, antes y durante. Conviene disponer de información para mejorar la práctica del ciclismo.
Mira este artículo en el siguiente enlace: http://www.sportlife.es/deportes/ciclismo/articulo/una-alimentacion-10
